Menu
- Oferta
- Młynki do zbóż
- Makrobiotyka
- Mąki, skrobie, śruty
- Zboża, ziarna, nasiona
- Makarony
- Herbaty, kawy i inne napoje
- Owoce suszone, orzechy i pestki
- Słodycze i desery
- Słody, syropy, cukier
- Soki i napoje
- Literatura, książki
- Nano-koloidy
- Oleje, oliwy, tłuszcze
- Przyprawy i dodatki
- Superfoods i suplementy diety
- Kosmetyki, higiena
- Ekologiczne akcesoria kuchenne
- Nowości
- Promocje
Producenci
Biegacz niezłomny - T. J. Murphy, Brian Mackenzie
Opis
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.
Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.
W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjam
