Promocje

Ostatnio przeglądane

Mariusz Włoczysiak "Vipassana. Praktyka uważności" Zobacz większe

Mariusz Włoczysiak "Vipassana. Praktyka uważności"

KOS-058

Nowy

5 szt.

14,70 zł

Płatności elektroniczne
Płatności elektroniczne

Więcej informacji

Autor: Mariusz Włoczysiak
Ilość stron: 48
Oprawa: miękka
Wydawca: Wydawnictwo KOS
ISBN: 83-89375-63-X
Format: B5

Mariusz Włoczysiak "Vipassana. Praktyka uważności"

Rozwijanie uważności to jedna z najlepszych metod służących przeprogramowaniu silnych uzależnień. Przy właściwym stosowaniu, nawet bardzo długotrwałe uzależnienie może zostać usunięte z programu emocjonalnego zaskakująco szybko.

Rozwijanie uważnosci oparte jest na fakcie, że program emocjonalny powstaje ze wszystkiego, co mo mówisz sam do siebie w stanach silnych emocji, wtedy, kiedy ogarnia Cię ból i cierpienie.

Gdy jestes spokojny i wyciszony, masz najlepszą okazję do przeprogramowania racjonalnego umysłu, lecz nie zdołasz zmienić uzależnień opartych na emocjach.

Gdy jestes wyciszony, możesz najefektywniej czytać książkę lub słuchac wykładu. Twój biokomputer nie poradzi sobie tak samo dobrze z wykładem lub książką, gdy jestes wytrącony z równowagi, bo uzależnienia mogą zdominować i przysłonić inne procesy biokomputera. Gdy jesteś zaburzony emocjonalnie, masz nadzwyczajną okazję do przeprogramowania uzależnień za pomocą rozwijania uważności. Tak więc za każdym razem, gdy czujesz lęk, zazdrość, niepokój lub złość, życie daje Ci cenną okazję skorzystania z tej metody i uwolnienia się od danego uzależnienia.

Spis Treści:

  • Uważność
  • Techniki rozwijania uważności
  • Natychmiastowy Podwajacz Uważności
  • Wskazówki do praktyki
  • Narastająca uważność
  • Trzy warunki samodzielnej praktyki medytacji
  • Trzy etapy uważności
  • Obserwacja oddechu
  • Yipassana - medytacja wglądu
  • Obserwacja oddechu
  • Kilka prostych spostrzeżeń
  • Czemu służy medytacja?

Opinie

Brak komentarzy od klienta w tym momencie.

Napisz opinię

Mariusz Włoczysiak "Vipassana. Praktyka uważności"

Mariusz Włoczysiak "Vipassana. Praktyka uważności"

Napisz opinię